SUP для здоровья

SUP серфинг в чистом виде и его оздоровительные вариации — SUP-йога и SUP-гимнастика — являются прекрасной альтернативой занятиям в спортивном зале. В процессе гребли и занятий на воде прорабатываются все группы мышц, от трапециевидных до икроножных. После первых же тренировок можно прочувствовать реакцию мелких мышц шеи, стоп и позвоночника.

Дополнительную нагрузку создает необходимость удерживать равновесие на нестабильной доске. Даже простые упражнения на колеблющейся поверхности требуют внимательно следить за равновесием. Именно поэтому занятия SUP-гимнастикой и йогой хорошо укрепляют мышцы стабилизаторы, слабо задействованные при обычных тренировках. 

Балансировочные упражнения улучшают гибкость, осанку, укрепляют связки. Что особенно актуально для женщин среднего и старшего возраста — занятия на воде не нагружают суставы. Энергозатраты при SUP-гимнастике и йоге сравнимы с ездой на велосипеде со скоростью 16-18 км/час или бегом трусцой со скоростью 8 км/час. 

Идеальная нагрузка для здорового снижения веса и поддержания тонуса!

Клубные выездные мероприятия

Разнообразить спектр услуг вашего клуба поможет программа летних выездных мероприятия.
Мы предлагаем организацию «под ключ» SUP-марафонов на короткие и длинные дистанции по живописным местам Московской области. Участие в марафоне доступно людям с любым уровнем физической подготовки. 

У наших инструкторов есть успешный опыт организации и проведения таких мероприятий на Москве-реке, реках Истра, Тверца, Воря и многих других. Мы готовы рассмотреть и ваш вариант локации SUP-марафона. 

Задайте интересующие вас вопросы и обсудите с нами варианты сотрудничества по телефону 8 (985) 120-19-42 или электронной почте ask@redsup.ru.